过敏性鼻炎的注意事项包括避免接触过敏原、加强锻炼、饮食调理、保持鼻腔湿润等。
1.避免接触过敏原
定期清洁和更换床上用品,使用防尘螨的床垫和枕头套;减少室内灰尘和霉菌的滋生,保持室内通风良好;避免使用厚重的窗帘和地毯,减少过敏原的积聚。在花粉浓度较高的季节,尽量减少外出活动,尤其是早晨和傍晚;外出时佩戴口罩、眼镜或使用花粉过滤器,以减少过敏原的吸入和接触;在户外活动后及时清洗面部和鼻腔。
2.加强锻炼
适当的体育锻炼可以增强体质,提高免疫力,但要避免在过敏原浓度较高的环境中运动。
3.饮食调理
过敏性鼻炎患者应避免食用过敏原性食物,如海鲜、牛奶、鸡蛋等。同时,要注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,避免吃辣椒、大蒜、芥末等辛辣刺激性食物。
4.保持鼻腔湿润
使用加湿器增加空气湿度,或使用鼻腔喷雾保持鼻腔湿润,缓解鼻塞和流涕症状。
过敏性鼻炎患者应定期到医院进行复查,包括过敏原检测、鼻内镜检查等,以便及时了解病情变化,调整治疗方案。