得了咽喉炎后,需注意饮食清淡、多喝水、避免吸烟和二手烟、避免过度用嗓、注意休息、保持口腔卫生等。
1.调整饮食
多吃一些清淡、易消化的食物,如粥、面条、馄饨等,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、花椒、生姜等,以免刺激咽喉部黏膜,加重病情。
2.多喝水
保持咽喉部湿润,缓解咽喉部的不适,可以缓解咽喉炎的症状。
3.避免吸烟和二手烟
吸烟会刺激咽喉部黏膜,加重咽喉炎的症状,因此患者应避免吸烟和二手烟。
4.避免过度用嗓
尽量减少长时间大声说话或唱歌,以免加重咽喉部的负担,导致病情加重。
5.注意休息
保持充足的睡眠,避免过度劳累,提高身体免疫力,有助于病情的恢复。
6.注意口腔卫生
早晚刷牙,饭后漱口,保持口腔清洁,避免细菌感染,加重咽喉炎的症状。
7.及时就医
如果咽喉炎的症状加重,如出现发热、咽痛、咳嗽等症状,应及时就医,遵医嘱使用药物治疗。
得了咽喉炎后需要注意饮食、生活习惯等方面的调整,同时避免过度用嗓和吸烟等不良习惯,有助于病情的恢复。如果症状加重,应及时就医。