茶叶、菊花、枸杞子一般一起泡水喝,具有清热解毒、明目、抗氧化、降血压、提高免疫力等功效,但饮用时应适量,特殊人群应在医生指导下饮用。
1.清热解毒
菊花和枸杞子都具有清热解毒的作用,一起泡水喝可以增强清热解毒的功效。
2.明目
菊花具有明目的作用,枸杞子也有滋补肝肾、明目的功效,一起泡水喝可以改善视力,缓解眼睛疲劳。
3.抗氧化
茶叶和菊花中都含有抗氧化物质,一起泡水喝可以增强抗氧化作用,延缓衰老。
4.降血压
茶叶中的茶多酚和菊花中的黄酮类物质都具有降血压的作用,一起泡水喝可以起到协同作用,降低血压。
5.提高免疫力
茶叶和枸杞子都具有提高免疫力的作用,一起泡水喝可以增强免疫力,预防疾病。
需要注意的是,茶叶、菊花、枸杞子一起泡水喝时,应根据个人体质和身体状况适量饮用,避免过量饮用。同时,孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群应在医生的指导下饮用。