适合胃不好的人吃的食物包括易消化的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素C的食物、碱性食物、清淡食物。
1.易消化的食物
胃不好的人应该选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮软的水果、煮熟的面条、煮熟的米饭等。这些食物容易被消化，不会给胃带来过多负担。
2.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。胃不好的人可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。这些食物可以帮助修复受损的胃黏膜。
3.富含维生素C的食物
维生素C可以帮助身体吸收铁和其他营养素，同时也可以增强胃黏膜的抵抗力。胃不好的人可以选择一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
4.碱性食物
胃不好的人可以选择一些碱性食物，如苏打饼干、馒头、面包等。这些食物可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适。
5.清淡食物
胃不好的人应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。可以选择一些清淡的食物，如清蒸鱼、煮蔬菜、白米粥等。
需要注意的是，每个人的胃不好的原因和症状都可能不同，因此在选择食物时应根据个人情况进行调整。如果胃部不适持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便进行更详细的诊断和治疗。
