体寒体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种体质状态。特点有体内阴气过剩、血液循环不良、脏腑功能较弱、免疫力下降等。
1.体内阴气过剩
体寒体质的人往往阴气相对偏盛，这可能与先天因素有关，也可能是后天生活方式不当导致，如长期居住在寒冷潮湿的环境、过度贪凉饮冷等。阴气过盛使得身体的阳气相对不足，无法温煦机体，从而表现出一系列寒象。
2.血液循环不良
由于体寒，血管容易收缩，血液循环会受到一定程度的影响。这会导致手脚等肢体末端得不到充足的血液供应，进而出现手脚冰凉的情况。而且血液循环不良还可能引发一些其他问题，如身体某些部位的疼痛、麻木等。
3.脏腑功能较弱
体寒体质的人，其脾肾等脏腑功能可能较为虚弱。脾主运化，脾虚则运化功能失常，不能很好地化生和输布气血，加重体寒症状。肾为先天之本，肾阳虚则温煦功能减退，更容易出现畏寒怕冷等表现。
4.免疫力下降
长期的体寒体质可能导致机体免疫力降低，使人体更容易受到外邪的侵袭，引发各种疾病，如感冒、咳嗽等呼吸道疾病，以及关节疼痛等。同时，免疫力下降也会影响身体的恢复能力，使疾病的病程延长。
对于体寒体质的人来说，改善生活方式非常重要，如注意保暖、适当运动、合理饮食、避免过度劳累等。如果体寒症状较为严重，还可以寻求中医调理，通过中药、艾灸、推拿等方法来改善体质。同时，要定期进行健康检查，以便及时发现和处理可能出现的健康问题。
