要避免白带异常,需注意个人卫生、选择合适内裤、避免过度清洁、注意性生活卫生、定期妇科检查、避免久坐、注意饮食等。
1.注意个人卫生
保持外阴清洁,勤换内裤,使用合格的卫生巾或卫生纸。大小便后擦拭外阴时,应从前向后擦,以免将肛门周围的细菌带入阴道。
2.选择合适内裤
尽量选择棉质内裤,避免穿紧身裤或化纤内裤,以免影响外阴部的透气和血液循环。
3.避免过度清洁
不要频繁使用洗液或消毒剂清洗外阴,以免破坏阴道的正常菌群和酸碱平衡。
4.注意性生活卫生
性生活前后应清洗外阴,避免多个性伴侣和不洁性生活。
5.定期妇科检查
定期进行妇科检查,及时发现和治疗妇科疾病,如阴道炎、宫颈炎等。
6.避免久坐
长时间久坐会影响盆腔血液循环,增加白带异常的风险,应适当活动。
7.注意饮食
避免吃辛辣、刺激性食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。