预防夏天小儿感冒,需要注意保持室内温度和湿度适宜、注意饮食卫生、勤洗手、避免过度劳累、适当增减衣物、多进行户外活动、保持室内通风、及时接种疫苗等。
1.保持室内温度和湿度适宜
夏天室内温度过高或过低、湿度过大或过小,都容易导致小儿感冒。适宜的温度是25-28°C,湿度为50%-60%。
2.注意饮食卫生
夏天小儿容易贪凉,过多食用冷饮、冷食,容易导致脾胃功能失调,引起感冒。因此,要注意饮食卫生,避免食用过多的冷饮、冷食。
3.勤洗手
小儿喜欢用手探索世界,手上容易沾染细菌、病毒等病原体。勤洗手可以有效减少病原体的传播,预防感冒。
4.避免过度劳累
夏天小儿活动量增加,容易过度劳累。过度劳累会导致免疫力下降,容易感染病毒、细菌等病原体,引起感冒。
5.适当增减衣物
夏天小儿穿衣过多或过少,都容易导致感冒。要根据天气变化,适当增减衣物,避免着凉或受热。
6.多进行户外活动
夏天适当进行户外活动,可以增强小儿的体质,提高免疫力,预防感冒。
7.保持室内通风
夏天室内通风不良,容易导致细菌、病毒等病原体滋生。要保持室内通风,每天开窗通风2-3次,每次20-30分钟。
8.及时接种疫苗
预防小儿感冒,还可以及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等疫苗,提高免疫力,预防感染。
如果小儿出现感冒症状,要及时就医,避免病情加重。