桑树叶配枸杞、菊花、金银花、薄荷、山楂等泡水喝比较好。
1.枸杞
桑树叶和枸杞中都含有维生素A,二者搭配泡水喝能促进视网膜中视紫红质合成,有助于维持正常的视觉功能,缓解眼睛疲劳,保护视力。
2.菊花
桑树叶和菊花中都富含黄酮类物质,能够清除体内的自由基,减少氧化应激反应,从而保护眼睛和肝脏。
3.金银花
桑树叶和金银花均性寒,具有清热解毒的功效,二者在一起泡水喝能清除体内热毒,缓解因上火引起的口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。
4.薄荷
桑树叶和薄荷均富含维生素B族,有特殊香气,二者搭配能调节神经功能,兴奋中枢神经系统,有助于提高注意力。
5.山楂
桑树叶与山楂中含有多酚类化合物,不仅能调节肠道菌群平衡,而且可以加快胃肠道蠕动速度,有助于增强胃肠道的消化功能。
需要注意的是,空腹饮用桑叶水可能会直接经过代谢到达肾脏,增加肾脏的负担。因此,建议在饭后适量饮用,避免过量,以免引起肾脏损伤。