春季哮喘高发,可采取避免过敏原、注意饮食、适当运动、注意保暖等方式来预防。
1.避免过敏原
春季是花粉、尘螨等过敏原的高峰期,因此哮喘患者应尽量避免接触这些过敏原。在花粉高峰期,应尽量减少外出,尤其是在早晨和傍晚;室内应保持清洁,定期清洁空调、地毯等;避免使用厚重的窗帘和地毯,以免积聚灰尘;床上用品应经常清洗和更换。
2.注意饮食
春季气候干燥,容易导致呼吸道黏膜干燥,从而加重哮喘症状。因此,哮喘患者应注意饮食,多吃一些滋阴润肺的食物,如梨、蜂蜜、银耳等;避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,以免刺激呼吸道。
3.适当运动
适当的运动可以增强身体的免疫力,有助于预防哮喘的发作。但在春季,由于花粉等过敏原较多,哮喘患者应避免在花粉高峰期进行户外运动,可以选择在室内进行运动,如瑜伽、普拉提等。
4.注意保暖
春季气候多变,早晚温差较大,因此哮喘患者应注意保暖,避免着凉感冒。在外出时,应根据天气情况及时增减衣物,戴上口罩和帽子。