哺乳期妇女乳腺增生堵奶可采取频繁哺乳、正确的哺乳姿势、冷敷或热敷、按摩乳房、使用吸奶器、保持良好生活习惯等方法,若严重应及时就医。
1.频繁哺乳
让宝宝频繁吸吮乳房,有助于排空乳汁,缓解乳腺堵塞。
2.正确的哺乳姿势
确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕,而不仅仅是乳头,以减少乳头疼痛和损伤。
3.冷敷或热敷
在哺乳前,可以用冷敷缓解乳房肿胀和疼痛;哺乳后,可以用热敷促进血液循环,缓解乳腺堵塞。
4.按摩乳房
用手指轻轻按摩乳房,从乳房周边向乳头方向按摩,有助于促进乳汁排出。
5.使用吸奶器
如果宝宝无法有效地吸吮乳房,可以使用吸奶器吸出乳汁。
6.保持良好的生活习惯
注意休息,保持心情愉悦,避免过度劳累和紧张。