产后一个月恶露不净可以采取观察与评估、保持个人卫生、休息与饮食、物理治疗、药物治疗等措施改善。
1.观察与评估
首先,需要观察恶露的颜色、气味和量。正常情况下,恶露的颜色会逐渐由鲜红色变为淡红色,再变为白色,量也会逐渐减少。如果恶露持续为鲜红色或伴有异味,应及时就医。
2.保持个人卫生
产后要保持外阴清洁,定期更换卫生巾,避免感染。选择淋浴而非盆浴,减少与外界的接触,降低感染风险。
3.休息与饮食
产后要保证充足的休息,避免过度劳累。同时,均衡饮食也很重要,确保摄入足够的营养以支持身体的恢复。
4.物理治疗
在医生指导下,可以使用腹部按摩、红外线照射等物理治疗方法,促进子宫收缩与血液循环,加速恶露排出。
5.药物治疗
根据病因,医生可能会开具促进子宫收缩或活血化瘀的药物,如缩宫素、益母草颗粒等。