骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,治疗方法包括药物治疗、营养支持、适当运动等,其禁忌包括避免高盐饮食、避免摄入过多咖啡因、限制饮酒、避免或少食富含草酸的食物等。
一.治疗方法
1.药物治疗双膦酸盐类
如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等,可抑制破骨细胞活性,减少骨吸收,增加骨密度,但需遵医嘱使用。
2.营养支持摄入富含钙、蛋白质、维生素D和其他营养素的食物,如乳制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
3.适量运动适量的负重运动,如散步、慢跑、太极拳等,有助于增加骨密度。
二.饮食禁忌
1.避免高盐饮食过量的盐会增加钙的排泄,导致骨钙流失。
2.避免摄入过多咖啡因咖啡、茶和可乐等饮料中的咖啡因会增加钙的排泄。
3.限制饮酒过量饮酒会影响钙的吸收和利用,增加骨质疏松的风险。
4.避免或少食富含草酸的食物如菠菜、苋菜、竹笋等,草酸会与钙结合形成草酸钙,影响钙的吸收。