更年期可以在医生的指导下服用恬静胶囊。
恬静胶囊是以炒枣仁、地黄、麦冬、五味子、远志、百合等为主要原料制成的保健食品，具有改善睡眠的保健功能。其中，炒枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效，地黄具有清热生津、滋阴补血的功效，麦冬具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，五味子具有补肾宁心的功效，远志具有安神益智、祛痰开窍的功效，百合具有养阴润肺、清心安神的功效。这些成分共同作用，可以改善睡眠质量，缓解更年期症状。
需要注意的是，恬静胶囊不能替代药物，如果有睡眠问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜服用恬静胶囊。在服用恬静胶囊期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响药效。如果服用恬静胶囊后出现不适症状，应立即停止服用，并及时就医。
