胃食道反流可通过改变饮食习惯、抬高床头、避免紧身衣物、戒烟限酒、控制体重、药物治疗(如奥美拉唑等)、手术治疗等方法缓解。
1.改变饮食习惯
少食多餐,避免过饱;避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物;避免饮用咖啡、茶、碳酸饮料等;睡前2-3小时避免进食。
2.抬高床头
睡觉时可将床头抬高15-20厘米,利用重力作用减少胃酸反流。
3.避免紧身衣物
穿着宽松的衣物,避免紧身衣物压迫腹部,导致胃酸反流。
4.戒烟限酒
吸烟和饮酒会减弱食管下括约肌的功能,增加胃酸反流的风险。
5.控制体重
过重会增加腹部压力,导致胃酸反流。保持健康的体重有助于减轻症状。
6.药物治疗
如奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂,可抑制胃酸分泌;多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药,可促进胃排空,减少胃酸反流。
7.手术治疗
如果保守治疗无效,或存在食管狭窄、Barrett食管等并发症,可能需要手术治疗。
如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,以免延误病情。