要知道自己是否排卵，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：在经过6-8小时的睡眠后，醒来且未进行任何活动时，测量口腔温度。排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3-0.5℃。
2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、拉丝度增加。
3.排卵试纸检测：通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，来判断是否排卵。LH峰出现后24-48小时内会排卵。
4.B超监测：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
这些方法各有优缺点，基础体温测定需要每天坚持，比较麻烦；宫颈黏液观察需要一定的经验；排卵试纸检测可能会受到其他因素的影响；B超监测虽然准确，但需要到医院进行，不太方便。因此，最常用的方法是排卵试纸检测结合B超监测。
对于月经规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右。但对于月经不规律的女性，或者有其他影响排卵的因素（如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等），则需要通过其他方法来监测排卵。
需要注意的是，以上方法只能帮助判断是否排卵，但不能确定卵子的质量和受精能力。如果有生育需求，建议在排卵前后适当增加性生活次数，提高受孕几率。如果长期备孕仍未成功，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在接受试管婴儿治疗的患者等，监测排卵的方法和时间可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。同时，监测排卵只是受孕的一个环节，还需要注意其他方面的因素，如子宫内膜的情况、男方的精液质量等。
总之，了解自己的排卵情况对于备孕和生育非常重要。如果对排卵监测有任何疑问，建议咨询医生或生殖专家，以获得个性化的建议和指导。
