手三里穴位于肘横纹下2寸，阳溪穴与曲池穴连线上。它是手阳明大肠经的穴位，经常刺激这个穴位，对缓解上肢疲劳、酸痛，以及颈椎病等有一定的帮助。以下是关于手三里穴的一些信息：
一、功效与作用
1.缓解上肢疲劳手三里穴是手阳明大肠经上的穴位，大肠经与上肢的活动和感觉有关。刺激手三里穴可以促进大肠经的气血运行，缓解上肢的疲劳和酸痛。
2.治疗颈椎病颈椎病是现代社会常见的疾病之一，手三里穴可以改善颈部的血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，对颈椎病有一定的治疗作用。
3.调节肠胃功能手三里穴还与肠胃功能有关。刺激手三里穴可以调节肠胃的蠕动，缓解消化不良、腹痛等症状。
二、使用禁忌
1.孕妇禁用孕妇的身体比较特殊，刺激手三里穴可能会对胎儿产生影响，因此孕妇禁用。
2.出血性疾病患者慎用手三里穴位于肘部，是一个比较容易出血的部位。如果患者有出血性疾病，如血小板减少性紫癜、血友病等，应慎用手三里穴，以免加重出血症状。
3.皮肤破损者禁用如果手三里穴周围的皮肤有破损或感染，应禁用手三里穴，以免加重感染。
三、使用方法
1.按摩用拇指或食指的指腹按压手三里穴，每次按压10-15分钟，每天按压2-3次。按摩时力度要适中，以感觉酸胀为宜。
2.艾灸将艾条点燃，放在手三里穴上方，距离皮肤2-3厘米，每次艾灸15-20分钟，每天艾灸1-2次。艾灸时要注意避免烫伤皮肤。
3.针灸由专业医生进行针灸操作，刺激手三里穴，以达到治疗疾病的目的。
四、识别技巧
手三里穴位于肘横纹下2寸，阳溪穴与曲池穴连线上。取穴时，可以将手臂伸直，掌心向下，用手指触摸肘部横纹，当摸到尺骨小头时，在其外侧缘的凹陷处即为手三里穴。
总之，手三里穴是一个非常重要的穴位，经常刺激这个穴位可以缓解上肢疲劳、颈椎病等症状。但是，在使用手三里穴时，需要注意使用禁忌和使用方法，以免对身体造成伤害。如果您有相关疾病，建议在医生的指导下进行治疗。
