糖尿病吃水果的注意事项包括选择低糖水果、控制摄入量、选择合适的时间、与主食搭配、监测血糖。
1.选择低糖水果
尽量选择糖分较低的水果,如草莓、樱桃、柚子、李子、桃子等。避免选择高糖水果,如香蕉、荔枝、龙眼、甘蔗等。
2.控制摄入量
水果中含有一定的糖分,糖尿病患者需要控制摄入量,避免血糖升高。一般建议每天摄入200克左右的水果。
3.选择合适的时间
建议在两餐之间或作为加餐食用,避免在餐后立即食用水果。
4.与主食搭配
食用水果后,需要适当减少主食的摄入量,以保持总热量的平衡。
5.监测血糖
在食用水果前后,需要监测血糖,根据血糖变化调整饮食和药物的剂量。