小阳人一般指新型冠状病毒感染者，新型冠状病毒感染者吃富含优质蛋白质的食物、富含维生素C的新鲜蔬果、易消化的主食、富含膳食纤维的食物等较好。
1.富含优质蛋白质的食物
富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。蛋白质是身体修复和免疫功能所必需的营养素，能够增强身体抵抗力，促进康复。
2.富含维生素C的新鲜蔬果
富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、西兰花等。维生素C有助于提升免疫力，减轻感染症状，促进病毒清除。
3.易消化的主食
易消化的主食，如小米粥、南瓜粥、面条等。这些食物易于消化吸收，能够减轻肠胃负担，为身体提供必要的能量。
4.富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物，如红薯、燕麦、菠菜等。膳食纤维有助于维持肠道健康，促进肠道蠕动，预防便秘，对于新冠病毒感染后的消化系统恢复有益。
此外，多喝白开水或淡盐水，有助于维持体内水平衡，促进毒物代谢，缓解发热等症状，每天至少保证2000毫升的饮水量。
