黄牙可以通过多种方法变白，常见的方式包括良好的口腔卫生习惯、专业的牙齿清洁、美白牙膏和漱口水、牙齿美白治疗、修复治疗等。
1.良好的口腔卫生习惯
坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，确保彻底清洁牙齿表面和牙缝。饭后及时漱口，有助于去除食物残渣和污渍。这是保持牙齿洁白的基础，因为良好的口腔卫生可以减少牙菌斑和牙结石的形成，避免牙齿进一步变黄。
2.专业的牙齿清洁
定期到口腔医院或诊所进行洗牙。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、烟渍、茶渍等外源性污渍，使牙齿恢复原本的颜色。但洗牙主要是清洁作用，对于一些深层的色素沉着可能效果有限。
3.美白牙膏和漱口水
选择含有美白成分的牙膏和漱口水，如过氧化氢、碳酸钙等。这些成分可以在一定程度上帮助减轻牙齿表面的色素沉着，但需要长期坚持使用才能看到效果，且效果通常较为温和。
4.牙齿美白治疗
包括诊室美白和家庭美白。诊室美白通常由专业牙医操作，使用高浓度的美白剂，效果较为显著且快速。家庭美白则是在牙医的指导下，使用较低浓度的美白剂和定制的牙托，在家中自行进行，需要一定的时间周期，但相对较为温和安全。
5.修复治疗
如果牙齿存在缺损、龋坏或其他问题导致的变色，可以通过补牙、贴面、烤瓷牙等修复方法来改善牙齿的外观和颜色。但这些方法通常较为复杂和昂贵，需要根据具体情况进行选择。
需要注意的是，不同人的牙齿情况不同，美白效果也会有所差异。在选择牙齿美白方法时，应咨询专业牙医的建议，根据个人情况选择适合的方案。同时，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙齿变黄的关键，应长期坚持。
