心理咨询与心理治疗是应用心理学的理论和方法,由受过专业训练的人员来实施的心理援助过程。
心理咨询与心理治疗主要目的都是为了帮助个体解决心理问题,提升心理素质和生活质量。其中心理咨询主要面向正常人,针对其在学习、工作、家庭等方面遇到的不健康心理进行调适。侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,帮助个体解决情绪问题、改善人际关系、促进个人成长和发展等。心理咨询的过程是一个人与人建立关系的过程,来访者可以在咨询师的帮助下,倾诉内心烦恼,获得情感支持和情绪管理技巧。
而心理治疗则主要针对有心理障碍、心理疾病的来访者,如患有强迫症、恐怖症、抑郁症等心理障碍的患者。治疗师受过专门训练,精通人格形成发展理论及行为改变理论和技能,在专业架构下进行法律法规所认可的专业活动行为。心理治疗的方法包括认知疗法、行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等多种,旨在通过专业的治疗手段,帮助患者恢复或重建受损的心理过程,消除症状,达到治疗目的。
虽然心理咨询与心理治疗在服务对象、侧重点和方法上有所不同,但都是促进个体心理健康、提升生活质量的重要手段,若存在心理问题,建议前往心理科就诊,寻求心理医生的帮助。