石斛具有提高免疫力、滋补养生、抗氧化、改善睡眠、护肝等功效。
1.提高免疫力
石斛中含有多糖等成分,有助于增强身体的免疫力,提高抵抗力。
2.滋补养生
石斛被认为具有滋补身体、滋养阴液的作用,对身体的健康有益。
3.抗氧化
石斛富含抗氧化物质,有助于抵抗自由基的伤害,减缓衰老过程。
4.改善睡眠
一些研究表明,石斛对改善睡眠质量可能有一定帮助,可缓解失眠的症状。
5.护肝
石斛对肝脏有一定的保护作用,可帮助维护肝脏的健康。
在使用石斛前,最好咨询医生或专业的中医师的建议。同时,通过正确的识别技巧可以确保购买到优质的石斛。