安全期是指女性月经周期中不易受孕的时期，通常在月经前后的一段时间内。而危险期则是指女性最容易受孕的时期，一般在排卵前后。
安全期的计算基于女性的月经周期规律。如果女性的月经周期非常规律，那么可以通过计算来大致确定安全期。一般来说，从月经开始的第一天往前推7天和月经结束后的8天内被认为是安全期。然而，需要注意的是，这种计算方法并不是绝对可靠的，因为女性的月经周期可能会受到多种因素的影响而发生变化，如情绪、压力、疾病、环境等。而且，即使在安全期内，也不能完全排除受孕的可能性，只是受孕的几率相对较低。
危险期通常是在女性排卵前后。排卵是指卵巢释放卵子的过程，一般发生在下次月经来潮前的14天左右。在排卵前后的几天内，女性的受孕几率最高。为了更准确地确定危险期，可以通过多种方法进行监测，如基础体温测量、排卵试纸检测、超声监测等。基础体温测量是通过每天早晨醒来后测量体温，观察体温的变化来判断是否排卵；排卵试纸检测则是通过检测尿液中促黄体生成素的水平来确定排卵时间；超声监测则是通过超声检查直接观察卵泡的发育和排卵情况。
在计划生育和避孕方面，了解安全期和危险期非常重要。对于希望受孕的夫妇，可以在危险期内增加性生活的频率，以提高受孕的机会。而对于不希望受孕的人来说，则需要采取有效的避孕措施，不能单纯依靠安全期避孕，因为其失败率较高。可以选择使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等避孕方法。
