若想促进胎心与胎芽的生长发育，孕妇可以适当多吃高蛋白食物、富含叶酸的食物、高维生素食物、高钙食物、高铁食物等。
1.高蛋白食物
蛋白质是生命活动的重要物质基础，对胎儿的生长及发育起到促进作用。孕妇可以适量食用鸡蛋、牛肉、鸡肉等高蛋白食物，为胎心胎芽提供充足的营养支持。
2.富含叶酸的食物
叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，对胎心胎芽的发育至关重要。孕妇可以适量食用卷心菜、柑橘、香蕉等富含叶酸的食物，或在医生指导下服用叶酸片，以确保胎心胎芽的健康发育。
3.高维生素食物
维生素在调节身体代谢及维持多种生理功能中起着重要作用。孕妇可以适量食用西红柿、猕猴桃、菠菜等富含维生素的食物，以补充各种维生素，促进胎心胎芽的生长。
4.高钙食物
钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要元素，孕妇可以适量食用牛奶、豆腐、虾皮等高钙食物，以补充体内钙元素，促进胎心胎芽的生长。
5.高铁食物
铁有助于补充血液，预防孕期贫血，对胎儿的发育也有积极影响。孕妇可以适量食用阿胶、大枣、猪肝等高铁食物，以促进胎心胎芽的发育。
除了饮食，孕妇还应保持心情舒畅，避免紧张焦虑，以促进胎心胎芽的健康发育。同时，孕妇应保证充足的睡眠，每天晚上11点前入睡，不要熬夜，避免过度劳累，以维持良好的身体状态。此外，还要定期进行产前检查，以及时了解胎儿的发育情况。如有异常，可遵医嘱进行相应处理。
