7个月宝宝3天没拉大便，可适当增加水分摄入、调整喂养方式、增加宝宝的运动量、进行腹部按摩、必要时就医。
1.适当增加水分摄入
水分对于肠道蠕动和大便形成有重要作用。7个月宝宝可能由于水分摄入不足而导致大便干燥、不易排出。可以在两次喂奶之间给宝宝适当喂一些温水，有助于软化大便，促进排便。
2.调整喂养方式
如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免食用过于辛辣、油腻的食物，以免通过乳汁影响宝宝的消化。若是配方奶喂养，要注意奶液的浓度是否合适，避免冲调得过浓。同时，可考虑适当减少奶量，避免过度喂养加重宝宝的肠胃负担。
3.增加宝宝的运动量
可以让宝宝多活动，比如让其多翻身、练习爬行等。适当的运动能促进宝宝的肠胃蠕动，帮助排便。
4.进行腹部按摩
以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，每次按摩数分钟，每天可多次进行。这样可以刺激肠道蠕动，有助于排便。
5.必要时就医
如果宝宝长时间不拉大便，且伴有其他严重不适症状，如呕吐、发热、腹部明显膨隆等，应及时带宝宝去医院就诊，进行相关检查，以排除肠道疾病等异常情况，在医生的指导下进行治疗，切不可自行使用药物。
对于7个月宝宝3天没拉大便的情况，家长要密切关注宝宝的状态，采取合理的措施，必要时寻求专业医生的帮助。
