膝盖内侧韧带拉伤后要想恢复快，可采取休息与固定、冷热敷、药物治疗、手术治疗、康复训练等。
1.休息与固定
发生膝盖内侧韧带拉伤后，应立即停止活动，避免加重损伤。同时，可使用支具或石膏对膝关节进行固定，通常固定时间为4-6周，以给损伤的韧带提供充分的恢复时间。在此期间，尽量卧床休息，减少膝关节的屈伸活动。
2.冷热敷
在拉伤后的24小时内，应对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次冷敷时间不超过20分钟，避免冻伤。24小时后，可改为热敷，促进血液循环，加速恢复。
3.药物治疗
若疼痛剧烈，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）进行止痛治疗。同时，也可使用活血化瘀的药物（如三七片、活血止痛胶囊等）来减轻肿胀和促进恢复。
4.手术治疗
对于韧带撕裂或断裂的严重情况，需要遵医嘱进行手术治疗，如韧带撕裂修复术或韧带重建术等。
5.康复训练
在恢复期间，可根据医生的建议，逐步进行康复训练，如肌肉的收缩练习等，以增强周围肌肉力量，为韧带恢复提供更好的支持。
以上治疗方法需根据患者的具体情况和医生的建议进行选择和实施。在治疗过程中，患者应保持耐心，积极配合医生的治疗方案，以促进膝盖内侧韧带的快速恢复。
