发现餐后一小时血糖高时,可采取调整饮食、增加运动、监测血糖、药物治疗等。
1.调整饮食
避免食用奶油蛋糕、糖果、肥猪肉、土豆等高糖、高脂肪和高淀粉的食物,增加蔬菜、全谷物和蛋白质的摄入。同时,注意饮食的分量和时间,避免过度进食和夜宵。
2.增加运动
适当的身体活动可以提高身体对胰岛素的敏感性,帮助降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3.监测血糖
定期监测血糖水平,包括空腹血糖和餐后血糖。了解自己的血糖变化趋势,以便及时调整治疗方案。
4.药物治疗
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖,医生可能会建议使用药物治疗,包括盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、伏格列波糖胶囊、盐酸吡格列酮片、马来酸罗格列酮片。务必按照医生的指示使用药物,并注意药物的副作用。
定期复诊,与医生沟通血糖控制情况,根据需要调整治疗方案。医生会根据个人情况制定个性化的治疗计划。