涨奶但挤不出奶水可以通过热敷、按摩、频繁哺乳、保持正确哺乳姿势等方法处理。
1.热敷
使用热毛巾或热水袋敷在乳房上,每次15-20分钟,每天数次。热敷可以促进血液循环,缓解乳腺管堵塞。
2.按摩
轻轻按摩乳房,从乳房根部向乳头方向按摩,帮助疏通乳腺管。注意按摩时要轻柔,避免过度用力。
3.频繁哺乳
让宝宝频繁吸吮乳房,刺激乳腺分泌乳汁。如果宝宝无法吸吮,可以使用吸奶器吸出乳汁。
4.保持正确的哺乳姿势
确保宝宝吸吮时含住乳头和大部分乳晕,正确的哺乳姿势可以帮助宝宝更好地吸吮乳汁。
如果问题持续存在或严重影响生活,应及时寻求专业帮助。