祛湿的食物

管理员 2025-06-30 22:24:51 2

祛湿的食物一般有薏米、红豆、冬瓜、苦瓜、山药等。

1.薏米

薏米具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓、解毒散结等功效。

2.红豆

中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神,还有很好的利尿消肿功效,有助于排除体内湿气。

3.冬瓜

冬瓜性微寒而味甘、淡,能清热利尿、利湿去水肿。湿热体质患者如果有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等症状,均可以吃冬瓜。

4.苦瓜

苦瓜具有清凉解热、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用,有助于清除体内湿热。

5.山药

山药虽然不直接祛湿,但能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,有助于改善脾虚引起的湿气重问题。

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