吃百香果的好处有滋阴润燥、清热解毒、健脾开胃、安神助眠、增强体质等。
1.滋阴润燥
中医认为，百香果性凉，味甘、酸，入肺、胃经，具有滋阴润燥的功效。在炎热的夏季或干燥的环境中，适量食用百香果可以有效缓解口渴咽干、烦躁不安等症状，为身体补充所需的水分和营养，保持体内环境的湿润与平衡。
2.清热解毒
百香果中含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质和抗氧化物质，这些成分在中医理论中被视为“清热解毒”的佳品。它们能够帮助清除体内的自由基和毒素，减轻肝脏等解毒器官的负担，促进身体的新陈代谢和排毒过程。同时，百香果中的果酸还能促进皮肤细胞的再生和修复，使皮肤更加光滑细腻，具有排毒养颜的效果。
3.健脾开胃
中医认为，百香果的酸味入肝经，具有开胃醒脾的作用。适量食用百香果可以刺激胃酸的分泌，促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，从而增强食欲和消化功能。对于食欲不振、消化不良、腹胀等症状的人群来说，百香果无疑是一种理想的食疗佳品。
4.安神助眠
百香果的香气独特而浓郁，具有安神助眠的功效。在中医理论中，香气能够入心经，具有舒缓情绪、缓解压力的作用。适量食用百香果或将其制成果汁饮用，可以帮助人们放松心情、缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量，缓解失眠多梦等问题。
5.增强体质
百香果中含有丰富的营养物质和生物活性成分，这些成分能够增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。中医认为，“正气存内，邪不可干”，只有身体内部的正气充足，才能有效抵御外界病邪的侵袭。所以，适量食用百香果有利于增强体质，预防感冒和其他疾病的发生。
虽然百香果具有多种好处，但并非人人适用。胃溃疡急性期、胃食管反流的患者要避免摄入，以免刺激胃酸分泌增多，诱发或加重病情。
