想吐、头晕、胃难受、想睡觉可能是过度疲劳、精神紧张、睡眠不足、感冒等原因造成。
1、过度疲劳
长时间的工作、学习或运动，导致身体能量过度消耗，可能出现头晕、精神萎靡、肌肉酸痛、总是想睡觉等症状。
2、精神紧张
由于考试、面试等压力导致神经紧绷，或遇到担心、害怕的事情，可能引起自主神经兴奋，导致头晕、反胃，还老犯困，有时还想晕倒。
3、睡眠不足
频繁熬夜、失眠或睡眠质量差，可能导致第二天出现头晕、犯困、反胃等症状。
4、感冒
呼吸道遭受病毒、细菌等入侵，可引起局部黏膜充血、水肿，造成胃肠型感冒，引起反胃、恶心等症状，同时伴有头晕以及老想晕厥、犯困等表现。
想吐、头晕、胃难受、想睡觉需要休息静卧、补水充足、饮食调整、按摩缓解等方法治疗。
1、休息
如果感到头晕，应立即找一个安静的地方静卧或坐下休息，避免摔倒或加重症状。同时，保证充足的睡眠时间，有助于缓解头晕和恶心的症状。
2、补水
身体缺水也可能引起头晕和恶心，因此饮用充足的水有助于缓解症状。但注意避免过量饮水，以免加重胃部不适。
3、饮食调整
注意饮食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、米汤等。避免辛辣、油腻、难以消化的食物，以免刺激胃部加重恶心感。同时，适当多吃豆制品和瘦肉，有利于补充营养和缓解头晕。
4、按摩
轻轻按摩头部和颈部，特别是沿着头骨部分逐渐按摩，可以缓解肌肉紧张和神经压力，有助于减轻头晕和恶心的症状。按摩时不宜过于强烈，一般轻轻按摩5-10分钟即可。
如果以上措施无法缓解症状，或者症状持续加重，应及时就医。
