夏吃李子的功效包括清热解毒、生津止渴、促进消化等。
1、清热解毒
李子性凉,能够清热去火,对于夏季常见的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
2、生津止渴
李子含有丰富的水分和有机酸,能够刺激口腔分泌唾液,缓解夏季口渴咽干的症状。
3、促进消化
李子中的有机酸和维生素能够促进胃肠道蠕动,增加食欲,帮助消化食物。
夏吃李子的禁忌包括禁止过量食用、脾胃虚寒者禁止食用、孕妇避免食用等。
1、禁止过量食用
虽然李子有很多好处,但是过量食用会对身体造成负面影响。所以,建议每天食用量在100-200克之间,避免过量食用。
2、脾胃虚寒者禁止食用
李子性凉,对于脾胃虚寒、体质虚弱的人最好禁止食用,以免加重症状。
3、孕妇避免食用
孕妇在怀孕期间身体较为特殊,食用李子可能会刺激子宫收缩,所以建议孕妇避免食用李子。