大枣枸杞桂圆泡水喝有补中益气、养血安神、滋补肝肾、增强免疫力、促进睡眠等好处。
1.补中益气
大枣性温,归脾、胃经,具有补中益气、养血安神的功效,可用于治疗脾虚食少、乏力便溏等症。
2.养血安神
桂圆性温,归心、脾经,能够治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症。
3.滋补肝肾
枸杞性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊等症。
4.增强免疫力
大枣、枸杞、桂圆中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,具有一定的抗氧化作用,能够增强人体免疫力,提高抵抗力。
5.促进睡眠
大枣、桂圆中含有一定量的褪黑素,具有调节睡眠的作用,能够帮助改善睡眠质量。
大枣枸杞桂圆泡水喝的功效有限,不能替代药物治疗疾病。如果身体有不适症状,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。