有点口臭可以通过保持良好的口腔卫生、注意饮食、治疗口腔疾病、调理消化系统、戒烟限酒、保持良好的生活习惯等方法去除。
1.保持良好的口腔卫生
每天早晚认真刷牙，使用正确的刷牙方法，确保每颗牙齿的各个面都得到清洁。饭后及时漱口，以清除食物残渣和软垢，避免其在口腔内残留发酵产生异味。同时，使用牙线清理牙缝，能有效去除牙缝间的污垢。定期洗牙也是必要的，可去除牙结石和牙菌斑，减少口臭的来源。
2.注意饮食
避免食用气味浓烈或容易导致口臭的食物，如大蒜、洋葱、榴莲等。多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素和纤维素，有助于维持口腔健康和消化系统的正常运转。此外，要注意适量饮水，保持口腔湿润，避免口干，因为口干也可能加重口臭。
3.治疗口腔疾病
如果有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，应及时进行治疗。这些疾病会导致口腔内细菌滋生，引发口臭。及时修复龋齿，治疗炎症，可以有效改善口臭问题。
4.调理消化系统
消化不良、胃肠功能紊乱等消化系统问题也可能导致口臭。要保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。如果存在消化系统疾病，应积极治疗，以改善口臭症状。
5.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对口腔健康产生不良影响，加重口臭。戒烟不仅对口腔健康有益，对全身健康也非常重要。减少饮酒量，尤其是避免睡前饮酒，有助于减轻口臭。
6.保持良好的生活习惯
规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。长期熬夜和睡眠不足可能导致身体机能下降，包括口腔自洁能力减弱，从而引发口臭。适当运动，增强体质，也有助于维持身体的正常代谢和健康。
