什么是肠道菌群

管理员 2025-06-30 16:20:25 1

肠道菌群是指定植在人体肠道内并长期与人体相互依存的细菌群。

根据在肠道内的分布和存在情况,肠道菌群可大致分为膜菌群和腔菌群两大类。膜菌群,又称原籍菌,如双歧杆菌、厌氧乳杆菌等,在出生后数天即能贴近黏膜表面定植,并与宿主保持密切联系。腔菌群则主要存在于肠腔内,如铜绿假单胞菌、肠球菌等,数量相对较少且不稳定。

肠道菌群不仅帮助消化食物、吸收营养,还参与机体免疫、抑制肿瘤发生、调节脂质代谢等生理过程。例如,肠道菌群能合成维生素B、C、K等,促进蛋白质、糖、脂肪等营养物质的吸收。同时,它们还能通过占位保护、产生抗菌物质等方式,阻止致病菌的侵袭,维护肠道健康。此外,肠道菌群还能影响胆固醇的代谢,降低血液中内毒素的浓度,具有抗衰老的作用。

肠道菌群的平衡也易受到多种因素的影响,如不健康的饮食习惯、环境污染等,都可能导致肠道菌群失调,从而引发一系列健康问题。因此,保持健康的饮食习惯、良好的生活方式和定期的肠道检查,对于维护肠道菌群的平衡和人体健康非常重要。

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