冬天手脚冰凉是怎么回事

管理员 2025-06-15 16:45:31 2

冬天天气寒冷,气温比较低,若是不注意保暖,身体很容易感到寒冷,特别是手脚容易冻凉。冬天偶尔出现手脚冰凉,多是没有带好手套、穿的不够多等,把手脚冻着了。但是有些人几乎一整天冬天手脚都很冰凉,穿再多的衣服都很难缓解,这是怎么回事?

冬天手脚冰凉是怎么回事?

1. 贫血

女性本身就是容易出现缺铁性贫血的群体,若是平常的饮食没有注意,身体长期缺乏铁元素,就会导致贫血。女性贫血后,身体会出现手脚冰凉的情况,并且很难缓解。这种情况,饮食中要多吃点铁元素丰富的食物,如动物内脏和动物血,可以改善。

2. 太瘦

有的人身材比较小,身形特别瘦。身材太瘦的人,血管往往要比一般人稍微细一点,身体蕴藏的能量比一般人,因此血液循环能力要比一般人差一些。血液循环能力差,手脚这种处于血液循环最终端的位置,供血不会太足,从而出现手脚冰凉的情况。

3. 脏腑虚弱

人体脏腑虚弱的话,会影响到身体的供血和供能,身体血液流通不畅,身体缺乏能量,手脚就会常常冰凉。脏腑虚弱有多种情况,有肝气郁结、脾胃虚寒、肾阳虚弱等,具体是哪种情况,要去诊断下。

冬天出现手脚冰凉,主要是身体血液循环差,或者是身体缺乏足够的能量。若总是手脚冰凉,可以多吃点饭,补充营养和能量。还要进行的运动,提高身体的血液循环能力,手脚冰凉的情况会有所改善。

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