给孩子补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不是很严重，症状不是比明显，甚至预防缺锌，一般食补就可以。食补主要吃一些牡蛎，也就是生蚝、飞鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生，还有猪肝含有锌元素比较丰富的食物，平时可以多吃，一般是不会造成缺锌的。值得注意的是，食补有个缺点，补的比较慢，再加上孩子的肠胃吸收能力不同，有些甚至是难以补上，因此对于缺锌比较严重或者想快速补锌的孩子，应当及时用锌剂来补，比如蛋白锌，这样补锌更全面，同时应尽量防止长时间吃精制食品，饮食注意粗细搭配，多吃含有新颜色丰富的食物，也就是上述所说的牡蛎、鱿鱼以及动物的肝脏。补锌的制剂主要有以下三代：第一代是无机锌，包括硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等，目前基本上已经淘汰出市场，因为容易造成恶心、呕吐的胃肠道刺激症状。第二代是有机酸锌，包括葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等，目前儿童以及孕妇也不提倡使用。第三代主要是蛋白锌，目前非常有利于钙以及其他元素，尤其是锌元素的吸收，它是纯生物制剂，高活性易吸收见效快。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
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