脚踝痛风怎么缓解？

　　踝关节积液临床上比较多见，多见原因有：一.创伤性最多见，比如：骨折、骨挫伤、韧带损伤、软骨损伤等； 二.急、慢性炎症刺激，如：滑膜炎、滑膜增生等；身体其他疾病也可造成如：局部感染、痛风等。治疗需根据具体情况来决定。创伤性的急性期排除骨折可以休息、制动、抬

　　如果脚踝处粗大想要瘦脚踝，可以每天做踮脚100下，可以选择下午脚部略有浮肿的时候来进行。此外脚尖要置于高起的平台处，脚尽量往下压，在看电视的时候上下平行举动脚部，练习踝关节。平时还要注意饮食结构，能吃富含高钙的食物，防止吃辛辣刺激性油腻食物，少吃高糖饮品

　　小腿脚踝表现出肿胀，可以由很多原因造成，多见的有以下几种：第一、内科相关疾病，比如心衰、肾功能不全、肝功能不全等等，都会造成双小腿脚踝肿胀；第二、如果病人表现出单侧小腿脚踝肿，应该考虑血管的疾病，比如下肢深静脉血栓形成、下肢深静脉瓣膜功能不全等等，建议

　　脚踝表现出软组织损伤大多数是由于外伤导致的，病人在进行的剧烈运动，比如打篮球，踢足球，跳高都会崴伤踝关节。表现出了踝关节崴伤应当及时的禁止相关的动作，避免踝关节进一步损伤。正常让踝关节保持功能位，局部可以进行冰敷，冰敷可以收缩血管，因此减轻局部的肿胀情

　　如果跑步过程中表现出了脚踝的疼痛，肯定是需要暂停跑步，需要休息的。一般在一到两周左右不能再进行运动，疼痛消失之后还是可以继续锻炼的。如果长时间的跑步，表现出慢性的劳损性的疼痛，有可能是运动过量造成的。此外，对于中老年人不适宜进行跑步的锻炼。因为跑步对关

　　跑步脚踝疼的原因有很多，第一，痛风会造成踝关节疼。第二，有一些炎症也会造成踝关节疼。痛风要针对痛风的治疗，轻度的韧带损伤可以经过休息，护踝固定到护踝行走护踝慢跑来恢复。但有一些踝关节不稳韧带损伤合并距骨软骨损伤，要去医院经过手术治疗。假如还有其他的原因

　　对于造成这种情况的原因很多，比如韧带的无菌性炎症、韧带的拉伤、踝关节炎都是有可能造成这种疼痛症状的，因此对于跑步以后造成脚踝疼痛的原因还是很多的。针对于上面这些情况的治疗方法基本上差不多，最主要的还是要以休息为主，如果继续跑步劳累，这种疼痛症状改善是比

　　扭伤脚踝会造成局部的肿胀、瘀血、疼痛、关节活动的受限，对于刚刚扭伤的脚踝可用的药物包括几种，第一种可以用冰袋，对局部进行冷敷，每天进行多次冷敷，可以明显的消肿，缓解疼痛。第二种是疼痛严重的可以口服抗炎镇痛药物，比如扶他林、芬必得、西乐葆等控制疼痛。同时

　　如果踝关节局部因为走路或者剧烈运动以及其他的外伤等因素造成扭伤，可能会有局部的韧带或者关节囊的损伤而造成疼痛，肿胀，影响到踝关节的活动，如果经过拍片检查，并没有发现有骨折的问题，那么是需要多休息少活动，抬高患肢，局部可以热敷，同时用一些云南白药喷剂，此

　　在脚踝表现出肿痛以后，可以到医院骨关节科就诊，检查治疗。主要是看什么原因引发的脚踝肿胀，疼痛，并针对病因治疗，来促进肿胀，疼痛症状的恢复。提高踝关节部位的功能，恢复患者正常的生活工作。正常情况下引发脚踝肿痛，多见于脚踝部位劳损损伤退变或者是表现出了痛风