跑步之后腿疼什么原因?

肖克明 2025-06-10 16:40:33 1

  可能跟跑步姿势不正确,腿部肌肉拉伤有关。在跑步前应该先做热身运动,让关节活动起来。跑步时不可太过剧烈,跑完要进行肌肉的拉伸,这样可以防止肌肉损伤。还有进食后一小时内不能进行运动。

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