怎么测试自己是否在变声期？

　　女生进入变声期时，首先声音会从稚嫩的童声逐渐变成熟的女人的声音，此时会有声音走调、沙哑、双音等症状，通过纤维镜检查时，会有声带充血现象。

　　孩子在变声期时，需要注意饮食的调整，避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物，避免烟酒的摄入。平时需要注意嗓子的保护，避免长时间的大声说话。积极进行运动锻炼，增强机体的免疫力。

　　男孩在变声期，可以在医生指导下规范使用三七，但不可自行乱用三七。男孩在变声期时，家长应注意其饮食的合理性，避免摄入辛辣等刺激性食物。同时，男孩还应保护嗓子，避免过度发声。

　　男生变声期一般在十三到十五岁进行，整个过程可维持半年到两年时间，由于男生睾丸组织分泌了较多的雄性激素，是第二性征发育的开始，容易出现性冲动，此时需要心理稳定。

　　这两者没有直接的关联，男孩变声器一般发生在14-16岁之间，而长高是孩子逐渐成熟的一种表现，取决于骨骺线是否发生了闭合，与个人的体质有关。建议在此阶段的孩子多做运动，多吃高蛋白的食物。

　　一般情况下，孩子在十一岁至十三岁左右，就会逐渐的进入自己的变声期。但是由于目前各个孩子的身体发育情况都有所不同，所以具体变声期到来的时间也会有所差异。孩子在变声期期间，声音可能会逐渐产生一些变化。

　　变声期是每个孩子都要经历的一段时间，在这期间要避免大声说话，不要经常去人流量密集、灰尘多的地方，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如梨子、柚子、橙子、青菜、苦瓜等，可以起到润喉的效果。另外，还可以用胖大海、罗汉果等泡水喝，可以起到保护嗓子的效果。

　　男生变声期大概需要半年到两年的时间才能结束。一般在青少年十四岁到十六岁的时候就会进入变声器，建议这段时间要多吃胶原蛋白和弹性蛋白质含量丰富的食物，不要吃辛辣刺激的饮食，要多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　正常情况下，男生会在十三岁到十五岁左右进入变声期，女性会比男生早一些。全程持续六到两年，往往在八十岁的时候就会结束了。但由于每个人的体质不同，具体的时间还需因人而异。

　　从你现在的年龄进行判断，你目前应该处于变声期。变声期是我们生长发育的阶段，必须要经历的一个过程，在此过程中，我们的声带会发生一定的变化，女孩的声音变得细腻，男孩声音会逐渐变得浑厚。