判断脚扭伤后是否骨折，可参考以下方法：观察肿胀和疼痛程度、检查畸形、活动受限、压痛和叩击痛，如怀疑骨折，需就医并进行X光检查。
当脚扭伤后脚背外侧肿了，可能是骨折，也可能是其他损伤。以下是一些方法来判断是否骨折：
1.观察肿胀和疼痛程度：如果肿胀明显，疼痛剧烈，尤其是在活动时加重，可能存在骨折。
2.检查畸形：骨折可能导致脚部出现畸形，如足弓塌陷、足趾变形等。
3.活动受限：受伤的脚可能无法正常活动，如屈伸、旋转等。
4.压痛和叩击痛：在受伤的部位按压或叩击时，可能会引起明显的疼痛。
5.X光检查：这是最常用的诊断方法，可以确定是否有骨折以及骨折的类型和程度。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否骨折，最终的诊断需要依靠专业医生的检查和评估。如果怀疑有骨折，应尽快就医，以便进行适当的治疗。
对于特殊人群，如老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人，骨折的风险可能更高。在这种情况下，即使症状较轻，也应及时就医，以确保得到正确的诊断和治疗。
此外，无论是否骨折，扭伤后的处理都很重要。以下是一些建议：
1.立即停止活动，避免受伤的脚负重。
2.冷敷受伤部位，可减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
3.使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.如果疼痛严重，可以服用止痛药。
如果扭伤后出现以下情况，应立即就医：
1.肿胀和疼痛持续不缓解。
2.受伤部位出现麻木、无力或感觉异常。
3.出现皮肤破损或开放性伤口。
4.无法行走或站立。
总之，脚扭伤后脚背外侧肿了，应尽快就医，以便确定是否骨折，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免受伤的脚过度活动，按照医生的建议进行治疗和康复。
