牙龈裂开疼痛可能是创伤、感染、口腔疾病、营养不良、激素变化或其他因素引起，应保持口腔清洁、避免刺激，就医诊断并治疗病因，注意口腔护理。
牙龈裂开了疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.创伤：硬物刺伤、牙刷过度用力等创伤因素可能导致牙龈裂开。
2.感染：细菌感染、病毒感染或真菌感染都可能引起牙龈炎症和疼痛。
3.口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等口腔疾病可能导致牙龈红肿、疼痛，甚至裂开。
4.营养不良：维生素C、维生素K等营养素缺乏可能影响牙龈健康，导致容易裂开和疼痛。
5.激素变化：女性在怀孕期间或更年期时，激素水平的变化可能导致牙龈更容易发炎和疼痛。
6.其他因素：某些药物的副作用、系统性疾病（如糖尿病）等也可能引起牙龈问题。
如果牙龈裂开了并伴有疼痛，建议采取以下措施：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻轻刷牙，使用温盐水漱口，以减少口腔细菌。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或坚硬的食物，以免加重疼痛。
3.就医诊断：及时就诊口腔科医生，进行详细的口腔检查和诊断。医生可能会建议进行洁牙、局部上药或其他治疗措施。
4.治疗病因：根据具体病因进行相应的治疗，如抗感染、补充营养等。
5.注意口腔护理：保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，定期进行口腔检查。
需要注意的是，对于严重的或持续不缓解的牙龈疼痛，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。此外，特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，在出现牙龈问题时应特别关注，并在医生的指导下进行治疗。
