贫血是月子期间常见病症，可通过调整饮食结构、补充铁剂、中药调理、注意休息和保持心情愉悦来缓解。
贫血是月子期间较为常见的一种病症，主要是由于产妇在分娩过程中失血过多，或因身体虚弱、营养不足等原因导致的。以下是一些关于坐月子贫血怎么补的建议：
1.调整饮食结构：产妇应多食用一些富含铁、蛋白质、维生素C等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物可以有效地提高铁的吸收率，缓解贫血症状。
2.补充铁剂：如果产妇贫血较为严重，可以在医生的指导下服用一些铁剂。铁剂可以快速补充体内的铁元素，缓解贫血症状。
3.中药调理：中医认为，产妇贫血主要是由于气血不足所致。因此，可以通过服用一些具有补气养血功效的中药来调理身体，如当归、熟地、白芍、川芎等。
4.注意休息：产妇在月子期间应注意休息，避免过度劳累。过度劳累会导致身体免疫力下降，加重贫血症状。
5.保持心情愉悦：产妇在月子期间应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。不良情绪会影响身体的恢复，加重贫血症状。
总之，产妇在月子期间应注意饮食营养均衡，多休息，保持心情愉悦，必要时可以在医生的指导下服用一些铁剂或中药来调理身体。
