缺维生素c的症状有哪些？

　　掉头发是一个综合因素造成的，不仅仅是缺少某一类的维生素，但是认为维生素B类及维生素D、A和掉头发的关系密切。缺乏维生素B如B1、B2、B6等容易造成掉发，也容易造成油脂分泌过多造成头发的脱落；维生素D是可以促进钙质的吸收的，因此在掉发方面也有一定的影响；维生素A对

　　脱发是体内缺乏B族维生素造成的，B族维生素中的所包括的维生素B6、维生素B12、叶酸和泛酸，可在维持头发的健康生长方面起着很重要的作用。如生活中多见的由皮脂腺过于发达分泌的油脂所造成的慢性炎症，就和维生素B6有关系。此外叶酸和维生素B12可有效促进新头发细胞的生成

　　眼睛是重要的视觉器官，我们从外界获得的大多数信息都是来自于眼睛，在日常饮食中，要注意补充哪些维生素。维生素A和视力密切相关，缺乏时容易造成干眼症、角膜溃疡、视力减退、夜盲症等。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等。维生素B是视觉神经的营养

　　保护眼睛视力首先要做到营养均衡，防止食用高糖、高脂的饮食，不要摄入过多的碳水化合物，可以多吃一些优质的蛋白，富含维生素A、维生素B族、维生素C的食物。维生素A可以防止角膜干燥、结膜干燥。维生素B族是视神经保护剂，能够增进视功能。叶黄素类物质可以促进黄斑视功

　　更年期吃维生素E并没有明显的作用，也就是说吃维生素E对改善更年期综合征的症状没有明显的效果。更年期它最主要的是要注意自己的情绪，保持愉悦的心情，注意睡眠，多吃水果蔬菜，多补充一些维生素C以及一些微量元素和矿物质，那若是用明显的更年期症状，严重影响到病人的

　　牙龈出血不一定是因为缺乏维生素，很有可能是由于患有牙龈炎等疾病所造成的。病人可能是由于平时不注意口腔卫生的原因，会造成牙齿上有牙菌斑或者是牙结石，会刺激到牙龈，因此造成出血的情况，并且还有可能会造成牙龈萎缩。可以定期到医院进行洗牙，能够去除牙齿表面的牙

　　牙龈出血一般不一定是缺乏维生素B，牙龈出血最多见的一般都是一些牙龈炎，造成慢性炎症长时间刺激牙龈组织，当牙龈组织处在急性炎症期的时候，病人如果咀嚼了一些比较硬的食物，或者吃一些辛辣、刺激性的食物，也有可能病人在刷牙时用力过猛，可能损伤到牙龈组织，会表现

　　牙痛吃任何维生素都没有作用，没有意义。临床上能导致牙痛的原因有很多，若是长智齿，导致了智齿的急性冠周炎就会表现出牙痛。这种情况下，需要对智齿冠周进行冲洗上药，才能够缓解牙痛，吃维生是没有任何的意义。若是深龋导致的急髓炎，这种疼痛需要在局麻下进行开髓引流

　　其实牙龈出血并不一定是缺少维生素造成的，缺少维生素确实有可能造成牙龈出血，但是可能性并不是特别大。现阶段牙龈出血它主要的病因主要是牙龈炎、牙周炎这种情况确实是特别容易造成牙龈的出血。此外一些有全身性疾病的人群，比如说白血病、高血压、血小板减少等，这些疾

　　牙龈萎缩是不是由于缺乏了维生素，比如说缺乏维生素b2？并不是的。牙龈萎缩并不是说我们机体缺乏某种维生素或者缺乏某种微量元素造成。牙龈萎缩绝大部分都是由于我们牙龈周围有细菌感染，因此造成的牙周炎症，因此表现出了牙龈萎缩。也就是说由于口腔的牙齿上面有大量的菌