尿频可以按摩关元、气海、中极、三阴交、肾俞等穴位缓解，但严重者需就医，孕妇等人群按摩需谨慎。
尿频是一种常见的泌尿系统症状，指排尿次数超出了正常范围，但尿量较少。中医认为，尿频与肾虚、膀胱湿热等有关，按摩穴位可以缓解尿频症状，但对于一些严重的尿频问题，穴位按摩可能效果有限，需要进一步就医。以下是一些可以缓解尿频的穴位：
1.关元穴：位于脐下三寸处，是任脉上的穴位。按摩关元穴可以培补元气、调气和血，对尿频有一定的缓解作用。
2.气海穴：位于脐下一寸半处，是任脉上的穴位。按摩气海穴可以益气助阳、调经固经，对尿频、遗尿等症状有一定的缓解作用。
3.中极穴：位于脐下四寸处，是任脉上的穴位。按摩中极穴可以益肾调经、清热利湿，对尿频、尿急、尿痛等症状有一定的缓解作用。
4.三阴交穴：位于内踝尖上三寸处，是脾经上的穴位。按摩三阴交穴可以健脾益气、调补肝肾，对尿频、尿急等症状有一定的缓解作用。
5.肾俞穴：位于第二腰椎棘突下旁开一寸半处，是膀胱经上的穴位。按摩肾俞穴可以补益肾气、强腰健骨，对尿频、遗尿等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解尿频症状，如果尿频症状较为严重，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、经期女性以及有严重心脏病、高血压等疾病的患者，按摩穴位时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
