老年人耳鸣可通过饮食调理缓解，建议补铁、补锌、补肾、活血化淤，避免食用高脂肪、高胆固醇食物，戒烟限酒。
老年人耳鸣可以通过饮食调理来缓解，以下是一些建议：
1.补铁：补充铁元素能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。常见的含铁食物有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
2.补锌：锌是耳蜗内核酸蛋白质的重要组成部分，摄入不足会影响耳蜗的功能，导致听力下降。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品等。
3.补肾：中医认为，肾开窍于耳，肾精足则耳聪目明。因此，老年人耳鸣可以多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑米等。
4.活血化淤：老年人耳鸣的发生与耳部血管的病变有关，多吃一些活血化瘀的食物，如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，能改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
此外，老年人耳鸣患者应尽量避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品等，这些食物会加重耳鸣的症状。同时，应戒烟限酒，避免咖啡因和尼古丁的刺激。
总之，老年人耳鸣的饮食调理需要综合考虑，既要注意营养均衡，又要避免食用对耳鸣不利的食物。如果耳鸣症状严重，应及时就医，以便采取更有效的治疗措施。
