内斜视自我矫正训练方法包括手指牵拉训练、眼球转动训练、融合训练、睫状肌训练和遮盖训练等，需长期坚持，严重者需就医并结合其他治疗。家长应关注孩子视力，定期检查。
内斜视是一种常见的眼科问题，可能会影响视力和外观。以下是一些自我矫正训练的方法：
1.手指牵拉训练：
食指牵拉：用食指牵拉患侧眼角，每天牵拉50-100次。
拇指牵拉：用拇指牵拉健侧眼角，每天牵拉50-100次。
2.眼球转动训练：
上下转动：眼球向上转动50-100次，然后向下转动50-100次。
左右转动：眼球向左转动50-100次，然后向右转动50-100次。
3.融合训练：
立体融合训练：使用立体镜进行融合训练，每天训练15-30分钟。
同视机训练：使用同视机进行融合训练，每天训练15-30分钟。
4.睫状肌训练：
晶体操：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
远近视交替注视：眼睛看5米外的目标物30秒，然后看手掌1-2秒，再看5米外的目标物30秒，反复进行10-20次。
5.遮盖训练：
单眼遮盖：每天遮盖健眼1-2小时，让患眼进行更多的训练。
交替遮盖：每天遮盖健眼1-2小时，然后交替遮盖双眼，每天进行1-2次。
需要注意的是，自我矫正训练需要长期坚持，并且可能需要结合其他治疗方法，如配镜、手术等。如果内斜视严重或无法通过自我矫正训练改善，应及时就医，接受专业的治疗。
此外，对于儿童来说，家长应该密切关注孩子的视力发育情况，定期带孩子进行眼科检查，以便及时发现和治疗内斜视等问题。同时，家长也可以鼓励孩子多参加户外活动，减少使用电子设备的时间，保护孩子的视力健康。
总之，内斜视自我矫正训练需要长期坚持，并且可能需要结合其他治疗方法。如果内斜视严重或无法通过自我矫正训练改善，应及时就医，接受专业的治疗。同时，家长也应该关注孩子的视力发育情况，及时发现和治疗问题，保护孩子的视力健康。
