手骨折康复后手伸不直，可通过被动伸展、握拳放松、手指屈伸、手腕伸展、手腕旋转、强化肌肉等方法进行锻炼，同时要注意正确姿势，坚持锻炼。如有疼痛加剧等异常，应及时就医。
手骨折康复后手伸不直，可能是由于骨折后长时间固定、关节僵硬、肌肉萎缩等原因引起。以下是一些针对性的锻炼方法：
1.被动伸展：在医生或治疗师的指导下，逐渐进行被动伸展练习。使用伸展带、球或其他辅助工具，轻柔地拉伸手指和手腕，每个方向保持10-15秒，重复10-20次。
2.握拳和放松：缓慢握拳，再缓慢放松，重复10-20次。可以在手中握一个小球或压力球，增加练习的难度。
3.手指屈伸：尽量伸直手指，然后弯曲手指，再伸直，重复10-20次。可以单独活动每个手指，也可以一起活动。
4.手腕伸展：将手臂伸直，手掌朝下，轻轻向上抬起手腕，再放下，重复10-20次。
5.手腕旋转：缓慢旋转手腕，顺时针和逆时针方向各旋转10-20次。
6.强化肌肉：进行一些针对手部肌肉的练习，如捏小球、用手指抓握毛巾等，增强手部力量。
7.逐渐增加活动范围：随着时间的推移，逐渐增加伸展和活动的范围，但要避免过度用力或疼痛。
8.注意姿势：保持正确的手部姿势，避免过度伸展或弯曲手指。
9.物理治疗：可以考虑接受物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
10.耐心和坚持：手部康复需要时间和耐心，持续坚持锻炼是关键。
需要注意的是，在进行锻炼之前，最好先咨询医生或物理治疗师的建议，以确保锻炼的安全性和有效性。此外，如果疼痛加剧或出现其他异常症状，应立即停止锻炼并就医。对于老年人、糖尿病患者或其他存在健康问题的人群，康复过程可能需要更长时间，并且可能需要更密切的监测和指导。
