最里面的牙龈肿痛可能由多种原因引起，如智齿冠周炎、牙周炎等。以下是一些应对妙招：保持口腔清洁、局部冷敷、使用药物、饮食调整、就医治疗。
最里面的牙龈肿痛可能由智齿冠周炎、牙周炎等引起，以下是一些应对妙招：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔地刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.使用药物：在医生的指导下，可以使用局部抗菌含漱液、止痛药物等缓解症状。
4.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和过热、过冷的饮料，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如粥、面条、豆腐等。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、面部肿胀等，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药，或根据具体情况进行进一步的治疗，如拔牙、洁牙等。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，牙龈肿痛的治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙、检查口腔健康，有助于预防牙龈肿痛的发生。如果牙龈肿痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
