宝宝贫血可多吃强化铁婴儿米粉、红肉、动物肝脏、豆类和豆制品、绿叶蔬菜等，同时要注意及时添加辅食、避免干扰铁吸收的食物，严重贫血需遵医嘱补铁。
五个月宝宝贫血，可能会影响生长发育和免疫力。以下是一些可以帮助宝宝补铁的食物：
1.强化铁婴儿米粉：这是宝宝初期添加辅食的首选，其中添加了适量的铁，易于吸收。
2.红肉：包括猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类富含血红素铁，吸收率较高。可以将肉煮熟后切碎，混入米粉或其他食物中喂食。
3.动物肝脏：鸡肝、猪肝等动物肝脏也是补铁的好选择。但要注意适量喂食，因为肝脏中含有较高的胆固醇。
4.豆类和豆制品：如黑豆、红豆、豆腐等，这些食物中的铁含量虽然不高，但吸收率较好。
5.绿叶蔬菜：虽然植物性食物中的铁吸收率较低，但绿叶蔬菜仍是重要的铁来源。可以将蔬菜煮熟后切碎，混入米粉或其他食物中喂食。
同时，还需要注意以下几点：
1.母乳喂养或配方奶喂养：对于6个月以下的宝宝，母乳或配方奶是最好的食物，其中含有足够的铁。
2.及时添加辅食：宝宝6个月后，需要及时添加辅食，以保证足够的铁摄入。
3.避免干扰铁吸收的食物：如茶、咖啡、牛奶等，这些食物可能会影响铁的吸收。
需要注意的是，如果宝宝贫血严重，需要在医生的指导下补充铁剂或其他营养素。同时，定期带宝宝去医院进行体检，以确保宝宝的健康成长。
