一岁宝宝可吃碳酸钙或乳酸钙等钙剂,也可通过奶制品等食物补钙,需注意钙剂选择及服用剂量,并补充维生素D。
一岁宝宝吃什么钙好?一般来说,一岁宝宝可以吃碳酸钙、乳酸钙等钙剂,也可以通过食物摄取钙。
碳酸钙含钙量高,吸收率高,是市面上常见的补钙制剂。乳酸钙的吸收率略低于碳酸钙,但口感较好,适合胃肠道不适或对乳糖不耐受的宝宝。除了钙剂,一岁宝宝还可以通过食用富含钙的食物来补钙,比如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。
在给一岁宝宝选择钙剂时,需要注意以下几点:
1.选择适合宝宝年龄的钙剂,一般一岁宝宝可以选择碳酸钙或乳酸钙。
2.按照说明书的剂量给宝宝服用,不要过量补钙。
3.同时补充维生素D,以促进钙的吸收。
4.选择口感好、无异味的钙剂,以免宝宝拒绝服用。
此外,一岁宝宝的饮食应该多样化,以保证营养均衡。如果宝宝饮食正常,不建议额外补钙。如果宝宝有缺钙症状,如多汗、夜惊、肋骨外翻等,需要及时就医,在医生的指导下补钙。
总之,一岁宝宝可以吃碳酸钙、乳酸钙等钙剂,也可以通过食物摄取钙。在选择钙剂时,需要注意钙剂的种类、剂量、口感等因素。同时,宝宝的饮食应该多样化,以保证营养均衡。如果宝宝有缺钙症状,需要及时就医,在医生的指导下补钙。